中國人壽壽險天津市分公司健康小知識：蛋白質營養不良的成因

“哎，這一天天的，吃啥啥沒夠，幹啥啥不行，這不出門買個菜還沒進門就腰腿痠痛，累得不行!”

65 歲的周大爺近來感覺自己的身體十分疲憊，別說乾點家務活，就是躺一天下來也是肌肉痠軟，下午出門買個菜，回家在門口遇到鄰居就抱怨兩句。

回家後的周大爺仍然感覺身體不得勁，休息後起身還覺得天旋地轉，頭暈眼花，周大爺的兒子看到趕忙帶老人去醫院。

醫生檢查後發現，周大爺是長期缺乏蛋白質引起的營養不良，還有貧血的症狀，這才造成暈眩，於是在簡單地輸液治療後，提醒周大爺回家一定要補充優質蛋白質。

儘管身體沒什麼大問題，周大爺內心卻產生了疑問:自己一把年紀怎麼會缺乏蛋白質，又該怎麼補充呢?

在生活中，人們往往會勸說青少年補充蛋白質，很少會將補充蛋白質和中老年人聯繫在一起，畢竟中老年人身體發育完全，似乎不太可能會缺乏蛋白質，然而中老年人才更容易發生蛋白質營養不良。下面，中國人壽壽險天津市分公司帶您來了解老年人蛋白質營養不良的成因。

蛋白質營養不良，指的是人體因長期嚴重缺乏蛋白質而引發營養不良:患者可能會表現出毛髮脫落、皮下脂肪減少、皮膚粘膜蒼白、腹部膨脹、低蛋白水腫等等症狀，常見於學齡前的兒童、嬰幼兒、老年人等羣體。

老年人出現蛋白質營養不良的原因主要有以下 5 種:

第一、隨着年齡增長，人體各器官和組織會逐漸衰退，消化系統功能減弱，導致老年人對營養成分的吸收、代謝能力大幅度降低，再加上自然出現的鈣流失、蛋白質流失，就引起了蛋白質缺乏。

第二、老年人咀嚼能力和味蕾的功能消退會導致飲食習慣的轉變，有可能引起食慾不振、味覺不良等，造成蛋白質攝入不足。

第三、飲食觀念的轉變，大部分老年人十分注重養生，再加上消化系統功能不足，因此飲食上會受素食主義的影響，這就導致蛋白質來源不足。

第四、傳統觀念的誤區，人們普遍認爲青少年纔是補鈣、補充蛋白質的重點羣體，忽視了老年人同樣需要營養的事實，對老年人補充營養的忽視導致了營養不良。

第五、老年人在身體機能的衰退中，會逐漸暴露出慢性疾病、代謝問題、衰弱症狀等等，這會導致身體對營養的過度消耗，從而產生營養不足。

正是這些原因讓老年人陷入了營養不良的困境，其實當人體缺乏蛋白質時，會有一些信號發出，只是很少有人關注其中的奧妙。

(醫療免責聲明:本內容僅供健康知識科普及參考使用，並不代表中國人壽保險股份有限公司贊同其觀點和對其真實性負責，不能替代執業醫師診斷，不代表中國人壽保險股份有限公司立場。)