中職／體驗一朗訓練方式 劉芙豪收穫滿滿
統一7-ELEVEn獅小破劉芙豪及劉育辰、潘威倫、高健三自費赴日本鳥取縣「World Wing」專業運動訓練中心，親身體驗鈴木一朗的訓練方式。
劉芙豪對於在雪中打擊練習印象非常深刻，他表示：「這次的接受專業訓練7天下來，練習的內容讓我感到非常紮實，但只能算是學到皮毛，專業的訓練器材，還有小山裕史博士親自指點技術練習，以及有機會跟其他日職選手的交流，是這趟訓練中最有價值的部份。」
▲劉芙豪前往日本自主訓練。(圖／統一球團提供)
日本鳥取縣的「World Wing」是專爲職業選手打造的訓練中心，每天的練習菜單，都會針對選手的身體狀況做調整，必要時防護師會立即提供運動按摩，讓選手能在最短時間內恢復練習。
小山裕史博士的「初動負荷理論」，是經過30年以上的研究及經驗累積，「World Wing」裡的重量訓練器材都是經過專利申請，以「初動負荷理論」爲棒球員投球、打擊、跑壘、守備的動作訓練做專門設計。劉芙豪表示：「每個器材訓練的就是在球場上會用到的動作，器材以增加肩關節、髖關節的彈性爲主，因爲這批專業的器材同時經由醫療機構認證，所以除了運動員之外，在中心的另一邊會有一區是給年長者復健使用，小山裕史博士的夢想就是要改善人們的生活。」
在「World Wing」的練習方式與大聯盟最大的差別，在於強調維持訓練，當訓練過程中，身體負荷呈現疲勞情況時，就會調整訓練量，讓身體內累積的乳酸能夠加速血液循環，透過訓練調整恢復疲勞。劉芙豪在七天的訓練行程中，每天都是從早上10點練到晚上8點半，除了用餐時間，其他時間都有安排練習菜單，上午是以重訓器材爲主，下午則是技術練習，這次行程日本的天氣不是很穩定，幾乎都是下雨、下冰刨、甚至下雪，因此野手的技術練習便以打擊爲主。
劉芙豪表示:「小山裕史博士對臺灣的球員非常重視，親自指點的時候，會以科學、力學加上他的研究經驗，解釋每一個動作出力的要領，過程中也不斷告訴我們訓練的部位、器材的原理，一直到最後要離開的時候，小山裕史博士也特別提到今年一定會注意我們的表現。」
在訓練中心的這幾天，小破遇到不少職業選手，除了中日龍投手淺尾拓也、山本昌、山井大介及巖瀨仁紀等棒球選手，還有現年71歲的日本高爾夫教父青木功等，這些在運動場上馳騁多年的好手，是小山博士研究的最佳見證。回到臺灣後，小破立刻到臺南球場自主訓練，這七天的訓練讓他感受到臺灣跟日本在「棒球訓練科學」上的差距，劉芙豪表示：「要想辦法記住在日本時身體用力的感覺，並落實在自已的訓練及比賽上，爲新球季做好準備。」
劉芙豪表示：「這一次日本自主訓練來到「World Wing」訓練中心，也是臺灣職棒首度有選手蒞臨訓練中心學習取經，這趟收穫不少，也希望透過這次學習之旅，將許多運動科學訓練技術及知識，帶回臺灣，分享給隊友，讓臺灣的訓練方式及觀念都能有所成長，才能在技術上有所突破。」