自我療愈 趙偉婷跑步紓壓

趙偉婷平時上班時大多綁着公主頭，外表幹練又專業，脫下白袍後，她換上螢光色跑衣，成爲「專業跑者」。（臺北醫院提供／戴上容新北傳真）

「跑步能讓看診『滿出來』的情緒，全部宣泄出來。」有21年醫師資歷的衛福部臺北醫院精神科主任趙偉婷，平時上班時大多綁着公主頭，外表幹練又專業，脫下白袍後，她換上螢光色跑衣，成爲「專業跑者」，一路征戰半馬、全馬、24小時不間斷的超級馬拉松，同事笑稱「跑步婷」。

趙偉婷專長爲兒童及青少年發展或情緒障礙、憂鬱症等，從榮總精神科專科醫師訓練完成後，轉任到臺北醫院精神科服務，一轉眼就在臺北醫院待了18年。

趙偉婷指出，她擔任實習醫師時，有次參加了精神科醫師學長所舉辦的活動，瞭解精神科有別於其他科別，雖然不用開刀、診斷與治療，但更需要強大的心靈、沉靜的空間，才能面對病患的人生故事，也就是必須具備「安定人心」的力量，因此她毅然決然選擇精神專科。

趙偉婷指出，精神科常常要傾聽病患故事、協助甚至解決壓力，醫生自己也會覺得內心很「滿」了，此時就要適度「消化、紓解」病人給醫師的的情緒，因此，她開始利用簡單的跑步運動紓壓，就這樣越跑越滿足。

說到跑步，趙偉婷頓時話夾子打開分享自己的跑步經，因爲跑步，認識了許多同好，在彼此鼓勵、陪同下，開啓自己的跑步人生，「當我可以跑5公里的時候，我開始想像自己可以跑10公里、15公里、甚至更遠！」就這樣逐步完成馬拉松的初體驗。

「每次跑步遇到撞牆期，就是我最喜歡的！」趙偉婷說，每次跑不下去她就會重審自己的心靈，可說是種「自我療愈」的過程，她會用精神醫生的專業，「問問自己爲什麼在這裡呢？爲什麼要挑戰這一次的賽事呢？」靈光乍現的感觸，讓跑完每一次馬拉松，身心靈都會如獲新生。

趙偉婷說，人生和跑步很類似，把賽道上突發狀況，視作上天恩賜，考驗遇到事情的能力，跑過的里程就是人生經驗，永遠不會背叛你，只會使你更茁壯，鍛鍊過的內在讓人充滿力量，跑友更是互相激勵火花的最佳夥伴。