最美第一千金伊凡卡　生了3胎身材依舊100分的秘密

TEXT／Bella.tw儂儂 　PHOTO／網路

川普（Donald Trump）當選了美國總統以後，這個特別的新第一家庭受到大家的矚目，第一千金 Ivanka Trump 雖然出身富裕，但她沒有因爲這樣就有公主病，反而用自己的高學歷和絕佳的生意頭腦讓自己變成富婆，還成爲川普選戰的得力助手。

說實在的 Ivanka 這樣的人生已經讓人很羨慕了，長得漂亮身材又好真的只是剛好，幫Ivanka 從 99 分加到 100 而已呀！雖然我們沒辦法擁有她的財富，但是我們可以在她身上偷學幾招美麗的秘方啦！

瑜珈運動讓身材不變型

雖說是第一千金，但其實 Ivanka 已經是三個孩子的媽媽了，生了三胎還能有如此好的身材，Ivanka 靠的就是簡易的瑜珈動作，像是「單腳橋式」、「側擡腿」和「掂腳伸蹲」。而且 Ivanka 平常能選擇樓梯，就不搭電梯，並且會利用講電話；談生意時，在房間內走動或深蹲。

飲食計劃不馬虎

Ivanka 很注重飲食，即使在忙碌也會在週末時親自爲全家下廚。Ivanka 平時攝取蛋白質時，會盡量選沒有肥肉的，像是雞或魚。喜歡健康、營養和低熱量的食物，像蔬菜湯飯、豌豆和西蘭花湯，都是她的最愛！Ivanka 很喜歡買有機和當地種植的農產品。

在忙碌的旅程中大量補充水分

Ivanka 因爲工作忙碌，經常需要出差，她鼓勵大家要在旅程中，喝大量的水，能夠肌膚保持發光和並讓累人的旅程充滿活力。Ivanka 說如果可以，她在水中加入檸檬，讓口感更順口。

母親傳授的美妝智慧

在 Ivanka 還是個青少年時，曾經在半夜被媽媽 Ivana Trump 挖起牀，要求她把還在臉上的卸乾淨，她認爲這是從母親身聖學到關於美妝最重要的告誡。Ivanka 說她會教育自己的女兒 Arabella：自信、力量和優雅，纔是真正讓女人美麗的來源。化妝和保養雖然都是有趣的活動，但是更重要的是瞭解自己是誰。

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