別當沒時間爸媽／父母與孩子 其實在互相學習
沒有人一開始就會當父母，媽媽也會抓狂、爸爸也曾失控。孩子有時可能比我們還懂事，只要永遠記得，犯了錯，絕對要及時彌補。自以爲對孩子好，容易弄巧成拙身爲職業婦女，對孩子的愛也絕對不會少，但有時「自以爲」對孩子好，卻反而傷害到親子關係。和大家分享一個我的傷心經驗：某天出門錄影前，我「自以爲」有空幫孩子複習音樂課，他會很開心，我也「自以爲」大鼎吃完早餐就能充滿活力，好好複習，只要稍微提醒，孩子就能敲鐘琴敲得非常上手，但是一切並沒有按照我的劇本走。吃完早餐後，我高聲一呼：「來練習囉！」拿起書包，把鐘琴放桌上，然後開始do mi sol do mi sol，一邊提示幫忙哼着旋律，一邊等着大鼎敲出美妙的樂章；但實際的情況卻是，大鼎坐在椅子上、身體歪一邊，頭低低的，琴搥不好好拿，樂曲纔到第二小節就跟不上了，耳朵聽到的不是動人音符，反倒像是打在鍋蓋上般五音不全。我自認很懂孩子心態，謹記「先動怒就輸了」的原則，於是試着壓低心中的怒氣，用緩和的語氣糾正，還拉着孩子的小手一遍又一遍練習。但是漸漸的，看他歪斜的身體始終不願意坐正，而且連第一小節都敲不好了，根本是越練越退步，於是我的ＥＱ也跟着退步了，怒氣就像燒開的水蒸氣一下爆發，開始大聲喊：「你給我坐好！到底在做什麼？不想練習只想玩？上課時都不認真所以纔不會！我看你不想去上課了吧？以後都不要去了！免得我浪費錢……」求好心切的我連珠砲地發火，這一分鐘，大鼎沒有任何反駁，只是沉默着。我「自以爲」他會開始撒嬌、認錯，結果都沒有，這讓我更生氣了，拿走他的琴槌說：「不要練了！」接着拿起自己的包包，用很嚴肅的口吻說：「自己想想，媽媽爲什麼生氣，我真的很不高興！」然後就出門去錄影。這一回合我動怒了，輸得徹底。也是我第一次生大鼎的悶氣一整天。晚上回家，心中還在盤算這件事，想着該如何處理。爸爸察覺後，立刻小聲告訴我，大鼎委屈地跟他說，是因爲音樂太快，所以他跟不上，而且早上又還沒清醒，不是故意的。聽完之後，我才發現是我太急，而且當時趕着出門，纔會更沒耐性，做錯事的是我，並不是孩子。我不想因爲這個事件破壞入睡前的氣氛，可是也不想下次又重蹈覆轍，於是決定要找個機會跟孩子溝通。
▲東森主播黃文華、年代主播林昆鋒育有二子大鼎(右1)、小鼎(左1)。
孩子不專心，需探究真正原因隔了三天的週日夜晚，吃完晚餐後，我先帶孩子去公園跑步，回到家後又一次高呼：「來練習了！」大鼎立刻把琴拿出來，但也馬上求饒說，音樂太快了會跟不上，顯然內心仍有前幾天的陰影。我溫柔地鼓勵他試試看，先把速度放慢，多練幾次，同時也向自我的內心喊話，就算大鼎敲不好，天也不會塌下來，重點是他盡力了沒有？練琴之前先帶他去跑步，是因爲有許多研究證明，運動時會產生三種激素：多巴胺、血清素與正腎上腺素，這三種神經傳導物質都會幫助學習。多巴胺是正向的情緒物質，人在快樂情境下學習較有效果；血清素可以幫助記憶，正腎上腺素可以使孩子專注力增強。果然，大鼎運動完後的精神處於最佳狀態，專注力更集中，不但身體坐正了、頭擡起來，也跟得上音樂了。每敲完一遍，我就給他一個眨眼（這是我和大鼎的秘密表情），然後用大拇指比贊！這些正向鼓勵讓大鼎練習得更起勁。完成複習進度後，我纔開口舊事重提，先跟大鼎認錯：「是媽媽太兇了，不知道音樂太快跟不上，以爲你是故意不想練，不要生氣喔。」大鼎立刻跟我說沒關係，因爲我們是好朋友。以前大鼎犯錯道歉時，我都會跟他說：「沒關係，因爲我們是好朋友。」今天聽到大鼎跟我說這句話，讓我非常感動。而今天愉快又有效率的音樂複習，讓他覺得好開心，一直跟我猛眨眼，比起三天前的不愉快，真是一個美好的週日夜晚。我們也約定好練習音樂的時間、訂好規則，這樣媽媽和孩子都可以放輕鬆。
是「陪伴」，不是「犧牲」其實，我也曾經聽過很多媽媽盯孩子功課或才藝課練習時，往往是不歡而散。媽媽越教越火大，甚至還有練到最後，母子倆抱頭痛哭，因爲孩子複習時的表現不好，媽媽懷疑孩子上課不認真、不專心；媽媽往往還會陷入一種悲情，總覺得上班已經這麼辛苦，還「犧牲」休息時間盯孩子，「真心」卻換來這樣的結果，一切爲的是什麼？卻沒考慮到孩子狀況、上課進度，親子很容易不同步調，而下一秒媽媽可能就會暴怒。在盯孩子生活作息及功課時，媽媽首先最重要的，就是把心情放輕鬆，並且和孩子事先約定好規矩，纔不會失去原則、手忙腳亂。當真有衝突時，謹記「先動怒就輸了」的原則，不妨轉換心情，休息一下吧！孩子表現不如預期時，適時給他鼓勵，相信他下次一定能更好！千萬不要讓彼此的負面情緒不斷累積，解決問題，或許不用在當下，避開氣頭上，事後找個氣氛不錯的時機，再和孩子理性討論也不遲。我和每個媽媽一樣，真的很愛自己的孩子，在上班之外能夠陪伴孩子的時間已經很有限了，如果還常常針鋒相對，我可不要！
★專家小叮嚀很多注意力不足的孩子，容易被父母認爲他們的行爲是「故意的」。事實上，注意力不足孩子的大腦，就像是缺乏執行順暢軟體的電腦，若硬要強迫電腦一次執行多個程式，難免會造成當機、甚至是敗壞。注意力不足的孩子，可能有以下症兆：1. 無法持續同一個活動太長時間2. 執行活動前，孩子腦袋尚未暖機3. 轉移注意力到下一個活動有困難我們可以提供一些運動、遊戲，來提升孩子的警醒程度，像是可以讓孩子做一些必須出力氣的活動，如仰臥起坐、推牆壁、舉大球，或是速度性的活動，如折返跑、盪鞦韆、前滾翻。這些運動能讓孩子在學習前暖機，提升孩子的注意力，進而改善學習品質。當孩子出現不一樣的行爲時，父母切記別從大人的角度看孩子，如果不小心因爲情緒而責備孩子，也記得要主動認錯，孩子會模仿父母好的行爲，也會模仿壞的行爲，必須多傾聽孩子的心聲。