出國調時差難入眠 藥師建議吃「這些藥」...但向西飛不適用
▲出國調時差難入眠 藥師建議吃「這些藥」...但向西飛不適用。（圖／示意圖／記者謝婷婷攝）
暑假接近尾聲，許多大學生都會把握最後的假期出國旅遊，藥師公會全聯會表示，每年寒、暑假都是傳染病境外移入的高峰期，建議前往疫區旅遊的民衆，可先至社區藥局詢問防蚊蟲叮咬、避免時差、暈機等方法，以及正確藥品保存措施，才能快樂出遊，平安回家。
藥師公會全聯會發言人張文靜表示，今年境外移入傳染病前四名包括登革熱、阿米巴性痢疾、麻疹與桿菌性痢疾，出國前可先購買防蚊液，以及備妥腸胃藥預防。
除了傳染病外，民衆出國經常發生的問題還有時差、高山症、過敏、暈車暈機暈船與外傷等，建議可準備抗組織胺、暈車藥，以及簡易外傷急救包等。
▲容易暈機的民衆，也可靠口服藥物或旅行貼片緩解。（圖／pixabay）
張文靜提到，面對時差問題，向東飛行者，可在飛行依目的地睡眠時間前30分鐘時用抗組織胺；向西飛行不建議食用退黑激素。到目的地後連續4天，也可在睡前30分鐘使用抗組織胺助眠，若需要可使用短效安眠藥，但需請醫師開立處方。
容易暈機或暈車者，則可在旅行前30分鐘至1小時服用口服藥物，若長時間搭乘交通工具時，可依藥品作用時間，給予維持劑量。外用貼片需提前5~6小時以上，在耳後貼上1片，若需長時間預防，使用72小時候要去除，重新再另一耳後貼上1片。
張文靜表示，以上用藥問題民衆都可到社區藥局諮詢，藥師也會一併告知使用時機、方法與劑量。若有氣喘或特殊疾病，應隨身攜帶個人常用藥物，放置在隨身行李中，以防運送過程中因溫度變化，導致藥品損毀。如果要攜帶少量管制藥品出境，也應準備醫療院所診斷證明或處方箋影本，以利合法通關。