從孤單到自我接納，我學會了真正的獨立

文章授權／名日文化 文／李喬晴｜NLP高級導師｜斜槓藥師

記得某次，我和家人分享工作中的委屈，卻被迴應：「工作誰沒有委屈？有什麼好抱怨？就爲自己負責啊！」那一刻，我彷彿被釘在了某種框架裡：成熟的大人不能脆弱，也不該抱怨。我告訴自己，必須成爲那種無堅不摧的人，才能證明自己的價值。

直到某次，我和老師聊起這樣的經驗，她問我：「如果今天有朋友遇到和你一樣的情況，你也會用同樣的方式對待他嗎？」這問題讓我怔住了。我回答：「當然不會啊，真實表達感受是可以的，沒有什麼不對。」

老師笑了：「那你發現了嗎？你對自己比對別人嚴苛太多了。」那句話，像一面鏡子，反射出我對自己的不容忍，而我竟從未察覺。

第一次發現自己對自己有多「苛刻」，是在新冠疫情期間。我確診的同時還感染了其他病毒，喉嚨和口腔潰瘍得幾乎無法進食，卻仍舊一個人在家隔離五天，自己照顧自己。

這些經歷讓我開始反思，我的「獨立」到底爲了什麼？是爲了真正成長，還是爲了符合某些人的期待？老師的話提醒我：「或許你過去在一些人那裡得到的，是他們無法承接你的脆弱。那你願不願意試着問問身邊信任的人，他們對成熟的定義是什麼？」

我學會了，挑剔你的人，永遠不會滿足；而真正愛你的人，無需你去證明什麼，也不會因此離開。

更多自我探索相關活動與課程可上「名日文化」社羣