膽固醇飆高！她沒吃藥「靠2招」降回標準 醫也大推

女子膽固醇過高，藉由飲食和運動成功降到標準值以下。（示意圖／Shutterstock）

許多民衆都有膽固醇過高的困擾，其中低密度脂蛋白膽固醇（LDL）被稱爲「壞膽固醇」，應控制在130mg／dL以下，一名女子因低密度膽固醇破180mg／dL就醫，醫師建議她先不吃藥，藉由改變飲食及運動，1年後降到150mg／dL；經過一個暑假再回診，成功降到120mg／dL。原來女子暑假期間到歐洲旅遊，飲食變得清淡，加上走很多路，運動量變大，膽固醇成功降到標準以下。

新陳代謝科醫師莊武龍在臉書發文表示，該名女患者罹患高膽固醇血癥，初診時低密度脂蛋白高於180mg／dL，他暫時不用藥物治療，建議患者先以飲食加運動改善，1年後成功降到150mg／dL左右；沒想到經過暑假再回診，低密度脂蛋白濃度竟成功降到不到120mg／dL。

莊武龍好奇她做了什麼改變，竟然讓膽固醇降低這麼多，對方表示剛從歐洲旅遊回來，每天飲食吃得比較沒那麼油膩，也有多吃蔬菜，加上自助旅行走很多路，運動量變大。

莊武龍直言，要純靠飲食降低壞膽固醇是有可能的，但是每個人降低的幅度可能有所不同，他認爲也許是這位患者有及早發現問題，因此藉由飲食改善幅度就非常大。醫師也提醒她，回到臺灣若飲食又回到從前，低密度脂蛋白可能又會上升。