調查顯示大陸青少年超六成睡眠不足8小時

大陸中國睡眠研究會於17日發佈《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》（簡稱白皮書），其中提到大陸6歲至17歲的青少年兒童中，超六成睡眠時間不足8小時，課業壓力成爲影響孩子睡眠的首要因素。睡眠不足也影響學習成績。

本次發佈的白皮書涵蓋近7萬人的線上調查結果，其中包括青少年兒童65648人，家長1916人。調查顯示，大陸青少年兒童普遍睡眠不足，睡眠時長的年齡差異顯著。

研究人員從睡眠時長、睡眠障礙、醒後狀態三個角度評估大陸青少年兒童睡眠狀況，得出的平均分值只有67.14分。

調查顯示，13歲至17歲的青少年中，睡眠不足8小時的比例高達81.2％，而在6歲至12歲的青少年兒童中，這一比例僅爲32.2％。

白皮書分析稱，影響孩子睡眠的第一因素是課業壓力，其次是資訊家電，再次是噪音、聲、光等睡眠環境，以及家長的睡眠習慣等。

調查顯示，睡眠品質差會直接影響青少年兒童的身心健康與學習成績。睡眠品質差的孩子中有36.5％會出現肥胖症，有40.5％會出現神經衰弱或抑鬱。在學習成績方面，睡眠狀況差的孩子中，有41.9％的排名在班級的75％以後。