【雕塑誘人身型02】高階肌力 塑造完美身型

舞蹈是高強度運動，原因來自於舞蹈運動過程中，動作變化性大，綜合性的肌肉使用，並非像是跑步那樣單一且固定的方式。跳舞時，動作時而用力、時而柔軟，上下、左右、前後，各個方位的移動都有，因此跳舞其實會使用到大量的肌羣，肌力的鍛鍊也更爲重要。

這堂「高階肌力 塑造完美身型」課程，重點放在覈心和手臂，透過鍛鍊強化肌肉，能幫助身體做出更有力道的動作，超有感的訓練，能快速燃燒脂肪，對於瘦腰、瘦小腹、瘦手臂都很有效果，規律練習不僅能練出好看線條，還能達到運動燃脂的效果，一舉數得，快來試試看！