冬天總是手腳冰冷？學張鈞寧、李純煲美容湯　越喝越年輕

記者李薇／綜合報導

許多女明星擁有好皮膚以及完美的身體曲線，關鍵都不是抹了什麼保養品，而是從食補開始，像是《如懿傳》飾演令妃的李純在個人小紅書上分享食補的秘訣，同劇中飾演「愉妃」的張鈞寧也有食補的獨門秘方，喝了之後不但會身體暖和，對體寒的女生來說也可以補氣，相當養生。

令妃：紅棗小米粥。（圖／李純微博）

令妃的紅棗小米粥，是先用大火將小米滾該之後，再加入枸杞、桂圓、紅棗還有紅糖，小火慢燉15分鐘，小米擁有養胃的效果，其他枸杞可以明目、紅棗、桂圓也有補氣血的效果，紅糖也是對血液循環相當好的單品，像是有經痛的人，就可以平時喝一些這樣暖胃的東西，讓身體整個暖起來。

愉妃：桃膠美容湯。（圖／翻攝自張鈞寧、如懿傳微博）

平時外食多，拍戲又常三餐不定時，張鈞寧都會自己煮美容飲，喂出好膚質，像是銀耳湯、紅豆茯苓蓮子湯，有時候也會把桃膠、皁角米、紅棗、枸杞放進電鍋裡煮，變成養顏飲品，調理出亮麗好氣色；但若太忙，就直接喝FANCL的三肽膠原蛋白美肌飲，補充膠原蛋白。