給新手媽媽的一封信！勇敢表達自己的需求，迎接孩子前先愛自己
恭喜妳即將成爲媽媽了。我懂得帶着忐忑不安又雀躍的心情，想着自己成爲媽媽後會是什麼模樣？摸摸一天一天隆起的小肚子，是不是總擔心自己成爲不了「好」媽媽呢？
嗨！在迎接寶寶到來之前，我們都應該先學會疼愛自己，疼愛一直陪伴着妳心裡的那位永遠的小女孩。
隨着生產階段一天一天的接近，手邊的待產包是否已經準備齊全了呢？深呼吸然後對着自己說聲『謝謝妳！妳好棒！』後，一起來準備「心理的待產包」吧！
1. 勇敢地表達自己的需求
▲說出自己的需求，身旁的人才知道該如何不讓善意的關心成爲妳的壓力
有了孩子之後，或許好多的親朋好友甚至於最親愛的枕邊人，有時候也不懂初爲人母的妳需要的呵護與安全感，那些出自於好意反而成爲了媽媽的壓力。學習溝通與說出需求，是不論在婚姻或育兒路上我們都會碰到的一大課題，所以「勇敢地表達自己的需求」吧！
『我需要你的幫忙』
『請讓我自己來』
『我想要放鬆一下』
2. 相信自己永遠是最棒的媽媽
▲我們都還在學習，但無論如何都要相信，妳已經做得很好了！
別再被網路爆炸的育兒知識淹沒而感到不知所措！偶爾靜下心來，順着自己和寶寶最獨一無二的「心電感應」去感受寶寶最真實的需求才是最重要的。
我們都曾倉皇失措，也曾因宏亮震天的哭聲而感到挫敗，還有被那些數不清地七嘴八舌經驗煩擾過。但一定要「相信自己永遠是最棒的媽媽」，在自己無助的時候，深深地吸一口氣，然後勇敢地對自己說：在這條育兒路上妳不是獨自一人。
3. 別忘了心裡也有一個小女孩希望得到妳的關愛
初爲人母的妳一定每天都在慌亂中度過，擔心嗷嗷待哺的寶寶吃不吃得飽？睡不睡得好？奶量夠不夠？夜裡總擔心孩子溢奶而無法入眠？
曾經以爲孩子大了後，媽媽的煩惱就少了的我，在生了兩個孩子以後，才發現原來父母的擔心永遠都不夠！（難怪孃家的媽媽也總是擔心不完～笑）
每天總忙於不同的角色替換中，時間久了卻發現逐漸看不清自己原本的模樣。可是猛然回頭，卻發現原來心中一直都住着個小女孩等待妳的關心與疼愛，那個無論喜怒哀樂都願意陪妳一起度過的她，原來就是我們最原始的自己阿！
▲忙碌之餘，也別忘了撥空與自己相處，好好愛自己
給自己一杯咖啡的時間，看一本好書、泡一個熱水澡，或是花個 15 分鐘敷片面膜、慢跑 5 公里吧！無論選擇哪一種，都是放鬆的好方法，我們都該學會在忙碌的生活中，留下一個小小的片刻讓自己深呼吸，好好地忘卻煩憂，暫時喘口氣休息。
5. 把自己放在第一沒什麼好罪惡的
▲就算成爲了媽媽，但妳終究還是妳，別因爲做自己喜歡的事而感到罪惡感
不知道從什麼時候開始，想起自己喜歡或者想做的事情，總是會帶點淡淡的哀傷或者一絲絲的小小罪惡感而覺得驚訝。有時只是單純地想看場電影、和朋友吃頓飯，或者是想來趟就心的獨自旅程，但心裡總忍不住惦記着家裡的孩子們一切是否無恙，我想這就是『媽媽』永遠的放不下吧！
而我也還在學習，學習該如何在疼愛孩子之前先記得愛自己；努力學會媽媽的付出是一種愛的表現，而不是全然的犧牲與奉獻。
給新手媽媽的妳：
在這條漫長的育兒路上，
妳一點也不孤單，讓我們一起加油吧！
圖片來源：Gochui／我的人生超幽默
作者介紹：
何慧凌 Emily，Guchui 時尚孕婦裝品牌創辦人，實踐大學服裝設計學系畢業，擁有多年服裝設計經營。目前育有一女一子。因懷孕期間找不到適合自己的服裝，而走上至今 5 年的創業路，希望能夠透過品牌精神告訴所有孕媽咪「Just be Yourself！穿上喜歡的衣服，勇敢地做自己！」
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