古都馬復辦 視障跑者挑戰自我

臺南下半年多場大型馬拉松賽事將接續登場，「社團法人中華視障路跑運動協會」位於臺南的視障路跑團，近來正緊鑼密鼓練習。（李宜傑攝）

臺南市政府將於10月復辦「2020臺南古都國際馬拉松」，長期培育視障跑者的「社團法人中華視障路跑運動協會」臺南隊，近日開始加緊練習，期盼能在古都馬及臺糖公益路跑、曾文水庫馬拉松等多場賽事中，陪着選手突破自我，獲得佳績。

用陪跑繩找出默契

「社團法人中華視障路跑運動協會」是由一羣愛好運動的視障朋友組成，協會成員遍及全臺，各自組隊練習，並招募陪跑員幫助視障朋友享受運動的快樂。目前臺南隊由團長楊太榮帶領，每週六清晨6時，準時在崇明國小集合做操，並與陪跑員搭配練習。楊太榮說，由於路跑賽事場地多變，不如操場般單一，爲了讓視障跑者適應，偶爾也會至安平運河邊、高鐵交大校區、巴克禮公園等地練習。

楊太榮指出，帶領視障朋友路跑，最重要的就是要找到共同的默契和節奏。他分享，通常2人會一同抓住「陪跑繩」，採「陪跑員左前、視障者右後」的方式跑步。楊太榮直言，大家不要小看「陪跑繩」，由於陪跑員須透過陪跑繩施力，帶領視障跑者前進、或是繞過障礙物，因此力道須拿捏得宜，否則容易發生危險，「通常要配合練習近10次才能上場比賽。」

面對10月古都馬賽事，視障跑者不浪費每次與陪跑員練習的機會。已經挑戰4次半馬的林兆忠，今年將挑戰古都馬拉松10公里。而過去曾爲視障保齡球選手的朱雅娟則說，跑步對她已經如同日常，逐漸克服困難，並笑說，「對我來說，早起練習纔是最難的！」

盼更多人加入陪跑

目前楊太榮帶領的團隊，大多以10公里爲目標，加強訓練。楊太榮坦言，其實喜歡跑步的視障朋友很多，但礙於交通、行動不便，大多選擇在家練習，再加上陪跑員須領有合格證照，人數確實短絀，盼喜愛運動的人士加入陪跑行列，讓運動無障礙。