含糖量比可樂還多! 「營養穀物棒」其實沒那麼健康

國外研究發現營養穀物含糖量超高。(圖/翻拍自太陽報

國際中心綜合報導

營養棒其實不健康?市面上穀類爲主的能量棒(或稱營養棒),長期以來被認爲是健康的代餐點心,不過英國平面媒體分析市面上30款穀物棒成分,竟發現其中有29款都含高糖分,超過半數內含超過30%的糖分,打破能量棒一向給人健康印象的迷思。

根據英國廣播公司(BBC)報導,英國雜誌《選擇》(Which)最近刊出這項令人意外的研究結果,這些標榜兒童營養能量的穀物棒,不但含有大量脂肪及飽和脂肪,整體的含糖量就佔超過30%;其中一款燕麥棒的含糖量約近4茶匙,比1小罐可樂還多。

這些常用來替代午餐下午茶品牌營養棒,不但沒有爲兒童們帶來健康,反而充滿高糖高脂,有些甚至佔了每日建議攝取量的20%。《選擇》雜誌執行董事羅伊德(Richard Lloyd)呼籲,製造商應該降低能量棒的糖分及脂肪,他表示,人們經常選購能量棒,以爲它比巧克力餅乾健康,「但我們研究發現,這可能是個錯誤的迷思。」

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