健康公開課：高山滑雪又颯又危險！滑雪醫生劃防護重點

高山滑雪又颯又危險！滑雪醫生劃防護重點（來源：本站健康）

主講嘉賓：周萌 北京積水潭醫院運動醫學科 主治醫師 延慶高山滑雪中心滑雪醫生

高山滑雪的注意事項有哪些？如何做好防護以應對常見的傷害？

高山滑雪特別颯，但同時它比普通滑雪的危險度要高很多，可能只有高年資或者高級別的滑雪者會嘗試高山滑雪項目。

高山滑雪造成的傷害大多數屬於高能量損傷，主要是肢體、頸椎、脊柱、頭顱等損傷。正是由於高山滑雪的諸多危險性，所以滑雪者要特別注意安全。

1.注意保暖

高山滑雪的雪道坡度大、海拔高，滑雪者很容易出現失溫的情況，所以一定要提前做好防寒保暖措施。

2.必要的裝備

一部分是滑行裝備，如滑雪板、雪鞋、滑雪杖等。另一部分是防護裝備，如頭盔、雪鏡、面罩、手套、護甲等護具。

此外，還需要有一些救援工具，如哨子、定位設備，萬一出現事故，方便求助與救援。

拓展知識：

失溫，一般指人體熱量流失大於熱量補給，從而造成人體核心區溫度降低，併產生一系列寒顫、迷茫、心肺功能衰竭等症狀，甚至最終造成死亡的病症。

高能量損傷，是指致病因素中含有高能量釋放於組織中的一種損傷，不僅表現爲肢體的骨與關節及軟組織的廣泛擠壓，血管、神經及大面積皮膚軟組織剝脫及多發骨折，常同時併發胸、腹、腦等臟器的損傷。

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