健康Q&A／到假日變廚餘女　小心大腸癌與食道癌愛上妳

Q：暴飲暴食會對身體造成哪些不良影響？要如何改善？

大安春暉診所院長林蓁回答：暴飲暴食會讓血糖產生波動、並造成脂肪堆疊、疲倦感，而若是吃了油膩的食物也會造成肝、膽臟器負擔，而因生活型態變化，大腸癌與食道癌漸趨年輕化、甚至女性化，故建議晚上8點過後進食，可吃一些健康的輕食料理，而晚上10點過後儘量不吃宵夜。

【不想當廚餘女，妳可以這樣吃】

健康小語：「愛自己」從管理美麗開始

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