減脂期肌肉流失？湯臣倍健乳清蛋白粉可高效補充蛋白質

根據《中國全民健身發展白皮書2022》中統計，由多元圈層組成的健身羣體展現出差異化的健身需求，塑形減脂成爲當代人主要的健身目的。其中以湯臣倍健乳清蛋白粉爲代表的膳食營養補充劑，因蛋白質含量高，易吸收，能有效提高蛋白質的攝入，促進肌肉增長，備受健身人士青睞。

當你在健身房內努力臥推、深蹲時，是一個對肌肉造成破壞、撕裂的過程，而當肌肉修補、復原之後，就會變得更加強壯粗大，你也就可以逐漸適應更大的重量，這也就是我們說的“長肌肉”的過程。而在“長肌肉”這一過程中，蛋白質有着舉足輕重的作用：當健身訓練之後肌肉收到刺激和破壞，最缺的就是蛋白質，它是促進肌肉增長必不可少的關鍵營養元素之一，因此只有攝入足夠的蛋白質，才能幫助你肌肉更好地生長。相反，如果蛋白質攝入不足，肌肉不但不會生長，反而有流失的可能性。

如果單靠飲食來達到高蛋白質的攝入，每天需要多食很多雞蛋、肉類，此時就會有在攝入高蛋白的同時，攝入過多的碳水和脂肪的煩惱。所以光靠食物攝入足量蛋白質是比較困難的，湯臣倍健乳清蛋白粉就成了理想之選。

首先，湯臣倍健乳清蛋白粉甄選全球品質原料，精選新西蘭進口的乳清蛋白原料，直接從新西蘭草飼奶牛乳汁中提取，具有營養價值高、易消化吸收、含有多種活性成分等特點。所有奶源都來自新西蘭四面環海的優質奶源帶，每一滴牛奶都來源新西蘭的草飼奶牛，是天然健康的好牛奶。

第二，湯臣倍健乳清蛋白粉好營養高含量，每100g湯臣倍健乳清蛋白粉含優質蛋白質75g，其中乳清蛋白含量達到了99%，且保留了原有的口感，更易被人體吸收利用。此外，湯臣倍健乳清蛋白粉富含支鏈氨基酸，可爲身體緩慢提供氨基酸，保證長效的蛋白質供應；同時其內的乳糖和脂肪含量比較低，科學進行體重管理更放心。

第三，湯臣倍健乳清蛋白粉口感好易堅持，簡單量少搭配脫脂牛奶或新鮮果汁，當做“奶茶”“果茶”喝都，不但不用擔心肥胖問題，還能提高代謝，幫助燃脂塑型。

都說三分練七分吃，除了擼鐵，飲食和營養同樣重要。無論你是增肌還是減脂，或是爲了保證身體健康增強免疫力，都需要額外攝入蛋白質來維持平衡，每天一杯湯臣倍健乳清蛋白粉，即可開啓活力滿滿的一天。