就是說你啦！　不運動的10大藉口你是不是都說過？

▲就是說你！不運動的10大藉口你是不是都說過？（圖／達志示意圖）生活中心／綜合報導

「運動」是維持身體健康和體態的不二法門，這是無庸置疑的，但並不是每個人都喜歡，更有許多人一聽到這兩個字，就開始拼命找藉口，回想起學校的體育課，你也是想盡辦法躲在樹下乘涼的那一位嗎？對此，網路溫度計DaillyView特地統計了網友們各式各樣的「不運動藉口」，快來看看有沒有說到你的心坎兒裡！藉口10　沒時間我沒時間「我要...很忙！」、「就沒時間啦！」想必是我們最常聽到的藉口，但是摸摸你的良心，如果真的有心要運動，上下班前花個5-10分鐘走走路和爬爬樓梯也是可以的，所以！有心絕對做得到！藉口9　會掉妝就不漂亮了哈囉～爲什麼要化妝去運動呢？一定要化就化個防水的。不過化妝品多少會堵塞毛孔，這是大家都知道的，運動就是要流汗和排毒，所以就別讓化妝品們阻礙你囉！藉口8　沒運動鞋會受傷欸「我怕受傷！」也是常聽藉口之一，其實花點小小的錢買雙適合自己的運動鞋，再加上定時運動，賺到的絕對比你買鞋的錢還要珍貴啦！因爲健康是無價的！如果怕受傷的民衆，也可以選擇一些有氧等比較沒那麼劇烈的運動方式囉！藉口7　上班很累下班要休息！想必這是許多上班族的心聲，上班真的是讓身心靈俱疲的一件事，很多人下班就是想放空，想慵懶的窩在家，不過其實運動是有助紓解壓力的，睡眠品質也會更好，才能好好充電去面對上班的blue day！藉口6　我就是對運動「沒興趣」！好啦！「沒興趣」也不能強迫，但是運動有千千百百種，你在家邊搖呼拉圈邊追劇也是運動，如果單單對運動沒興趣，就想辦法把運動跟你的興趣結合吧！藉口5　年輕就是本錢！這句話的確說的沒錯！但是你要知道，總有一天你會老的！如果年輕沒有好好保養，當心隨着年紀越大，身體狀況退化的越快。藉口4　運動完吃了會更胖！這就是一個「毅力」的問題，你可以選擇吃健康又低熱量的食物，再者，就大吃吧！然後告訴自己，大吃後就是要運動把它們都消耗光！藉口3　沒有同伴一起運動！這是怕孤單的你掛在嘴上的藉口嗎？人生就是起起伏伏，現在沒伴，不一定永遠沒伴，說不定在運動的時候，就恰巧遇到一個志同道合的好友呢！藉口2　大陽好大會曬黑！俗話說，一白遮三醜，但是現今白皙已經不是王道了，看看許多擁有小麥健康膚色的美麗女明星，他們一樣是許多人心目中的女神阿！真的不想曬的話，就選擇室內運動或塗防曬油吧！藉口1　流汗會黏黏的～好惡心！果然還是這個穩居第一名的寶座！大家要知道，其實流汗就是把身體的髒東西排掉，促進新陳代謝，讓體內循環更好，痛快揮灑汗水後，洗場香噴噴的澡，其實更好啦！