老覺得累…身體恐「免疫衰老」 醫列12點：常感冒、肩頸不適要注意

若長時間下來都在感冒、持續疲勞，或者有腸胃問題的民衆，請留意是不是身體正處於「免疫衰老」的狀態。 示意圖／Ingimage

天氣漸冷，不少人因爲換季而感冒。然而若長時間下來都在感冒、感到疲勞，或者有腸胃問題的民衆，就要留意是不是身體正處於「免疫衰老」的狀態。

胸腔暨重症醫學科醫師黃軒在臉書指出，免疫衰退指的是免疫系統的功能性變化。例如，先天性免疫反應（如巨噬細胞、自然殺手細胞）會變弱，影響抗原呈遞和初期免疫反應的效率；而適應性免疫（如T細胞和B細胞）也會退化。這些變化會導致體內發炎因子增加，進一步加速老化病症。

黃軒也提出12個免疫衰退警示訊號：

黃軒提醒，及早識別這些徵兆並作出適當的生活方式調整，可以有效延緩免疫系統的衰退。建議保持規律的作息與運動、均衡飲食、補充營養、管理壓力、定期進行健康檢查，並接種疫苗，以促進免疫健康。