LINE瘋傳「洋蔥防骨鬆」比鈣片還神？專家這樣說

網路上流傳吃洋蔥可以預防骨質疏鬆，營養師有不同見解。(圖/達志影像)

近來LINE上瘋傳「吃洋蔥可以預防骨質疏鬆，而且補骨髓比鈣快10倍，比鈣片還神」，網路甚至有教學「洋蔥配紅酒可治長年膝蓋疼痛問題」。檯安醫院營養師劉怡裡表示，其實洋蔥本身的鈣含量並不高，再加上酒精可能會讓鈣質更快流失！

劉怡裡說，由於蔥薑蒜中的胜肽類可以刺激骨細胞活性，幫助維持骨骼健康；另外，蔥薑蒜中的有機硫化素有輕微消炎作用，可稍微抑制初期的疼痛感，因此大家誤以爲吃洋蔥可以治療膝蓋痛、甚至可以預防骨鬆，其實並不完全正確。