麻油雞、十全大補湯全喝足！醫破「傳統坐月子迷思」：先看體質
▲醫師提醒，產後坐月子不能胡亂進補，以免傷身。（圖／免費圖庫）
在傳統觀念中，坐月子就是要進補，麻油雞、十全大補湯、生化湯等，都是常見湯品，但其實並不是所有人都適合這樣補。中醫師指出，如果產後惡露多不建議過度進補，以免造成惡露排不乾淨和腹痛，過度進補也容易產生痔瘡風險，一般來說，產婦如果是氣血虛弱體質，比較適合進補。
臺北市立聯合醫院中興院區中醫師吳宛容指出，中醫特別重視坐月子因爲爲坐月子的好壞，悠關女性產後的身體健康，臨牀經驗顯示，成功的產後休養，不僅有助恢復正常的生理狀況外，也有助改善懷孕前的一些婦科疾病，例如子宮內膜異位、痛經及子宮肌瘤等。
「產後不能因身體虛弱就亂補一通，補是要有方法的！」吳宛容說，以生化湯做舉例，生化湯藥方爲當歸、川芎、桃仁、生甘草及炮姜等五味藥，生化湯有助排除腹部惡露，幫助身體制造新的血，但有些西醫認爲服用後會大量出血，因此喝生化湯一定要由專業中醫師開立處方。
另外，產婦脾胃功能往往較差，尤其在分娩後半個月內，吃過於溫補油膩的食物，容易讓脾胃運化功能受損。吳宛容建議，生產後飲食須重視的是適當的營養，可選擇高蛋白的母雞湯、蒸蛋、豆製品、小麥製品等，產後藥膳也可吃粥，例如藥肉膳可幫助補血，薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥清淡健胃。