每天喝一杯拿鐵　一年4.5公斤肥肉上身

▲每日一杯拿鐵，體重一年增加4.5公斤。(圖／翻攝BeritaSatu)

生活中心／綜合報導

每天沉醉在有牛奶香和濃郁咖啡香的拿鐵咖啡(Latte Coffee)中，雖然很愜意，不過可要當心了。英國健身教練組織REPS研究指出，每天只要喝1杯，小心1年體重就增加4.5公斤。

這項研究是以英國當地連鎖咖啡店Costa，其店內的拿鐵咖啡作爲爲範例，發現1杯全脂鮮奶的拿鐵，熱量就高達153卡路里，比一般普通咖啡35卡路里高4倍。該組織也調查當地星巴克同樣大小的拿鐵咖啡，熱量則爲113卡。

研究更顯示，即使有健康意識者都知道要避免垃圾食物，但在2000名受訪者中，有近半數的人都被測量到體重超重和過胖的問題，且大部分的人均不瞭解，食物本身所含的糖分與脂肪含量。