天天做超有感！「5個美脣小習慣」必學　喝水原來超重要

▲潤澤美脣靠每日保養做起。（圖／Pexels）

記者曾怡嘉／臺北報導

大家都想要有一雙潤澤美脣，但往往忽略了護脣的重要性，護脣不光只是挑個漂亮的潤脣膏塗上，而是必須留意一些生活小習慣，你做到幾個呢？

#定期去角質

許多人只專注於臉部去角質，卻忽略了嘴脣的角質層。過厚的角質會導致脣部脫皮、粗糙，影響後續脣部產品的效果，可以使用專用的脣部去角質產品或DIY用糖和蜂蜜製成的天然去角質膏。

#嘴脣也要防曬

不少人重視臉部和身體的防曬，但往往忽略了脣部。嘴脣的皮膚相對薄弱，容易受到紫外線的傷害，長期暴露在陽光下可能導致脣色變深或乾裂。選擇含有防曬指數（SPF）的護脣膏，能有效保護脣部免受紫外線傷害。

#避免舔嘴脣

當感到嘴脣乾燥時，許多人習慣用舌頭舔嘴脣，但這個動作只會讓問題更糟。唾液中的酶會破壞脣部皮膚的屏障，導致脣部更乾燥。建議隨時攜帶保溼護脣膏，並養成定期塗抹的習慣，以避免舔脣的衝動。

#飲食與水分攝取

嘴脣乾裂不僅與外部環境有關，也和體內水分、營養狀況息息相關。日常應保持充足的水分攝取，並注意攝取富含維生素B羣、E和必需脂肪酸的食物，這些都能有效維持脣部的健康與光澤。

#睡前護脣厚敷

許多人在白天會使用護脣膏，但常常忽略了夜間的保養。睡前塗上一層厚厚的潤脣膏或脣部保溼面膜，可以在整晚修復脣部肌膚，讓隔天嘴脣更加柔軟潤澤。

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