通過改變整體的生活主題，來讓孩子在學習上變得更加自律

在以往談到自律的方法時，我們往往是聚焦於某一個行爲，然後只針對這個行爲想方設法的去實現。就比如說，我們想要養成早起晨跑的習慣，我們就會只針對於這個行爲進行一些規劃，想要通過一些方法來實現。

但大家有沒有想過一個問題，就是我們的行爲往往不是孤立存在的，而往往是圍繞着你的生活主題展開的。

就比如說，對於你這個工廠打螺絲的人來說，你這一天的行爲基本都是圍繞打螺絲展開的，所以你需要早晨6點就起牀，然後趕緊吃飯，再去趕公司的班車。然後下午5點下班再坐公司的班車回家。

而假如說你是一個網紅，那你的日常行爲就跟打螺絲的不一樣了，你可能每天都會睡到中午，然後起牀點外賣，再休整一下，或者逛逛街，晚上就開始直播，然後一直直播到凌晨2、3點，直播完了可能還要維護下大哥，然後才能休息。

看到了嗎，我們每個人的行爲都不是孤立存在，而是圍繞着我們的生活主題展開的。換句話說，你的行爲是植根於你的整個生活主題。

理解這一點，再來看我們想要的自律行爲，你可能就會發現一些問題，就是我們期望的自律行爲可能跟我們的生活主題是矛盾的。

就比如說你是一個每天晚上都會直播到很晚的網紅，那你想要培養一個早起晨跑的自律行爲，那這就很難做到。因爲你本身每天都要熬夜到很晚，到早上時你可能才睡了3、4個小時，那這時候你當然很難起牀了，起不來又怎麼能去晨跑呢？

這就是整體生活主題對於具體的單個行爲的影響。

因爲我們的單個行爲往往並不是孤立出現的，它是往往是服務於我們的生活主題的，所以我們想要單獨糾正某個行爲就等於要對抗我們的整個生活主題，那當然就很難了。

理解了這一點，我們就可以發現又一個可以幫助我們建立自律的有效方式。

建立自律的有效方式