想長高別急吃轉骨方！ 醫揭「最佳服用時機」：太早吃會性早熟
▲醫師提醒，切勿太早服用轉骨方，以免性早熟。（圖／達志／示意圖）
每個父母都希望自己的孩子可以高人一等，不少人都會前往中醫諮詢「轉骨」。醫師指出，青春期是人出生後第二個生長加速期，適合轉骨的時機，在男生爲長出喉節、開始變聲時，女生則爲初經來潮時，切勿過早服用轉骨方，否則會造成性早熟。
臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師陳欣瑜指出，以西醫學觀點來說，人的一生中有兩次生長加速期，分別是出生至1歲及青春期，且身高受先天遺傳及後天營養、運動、睡眠、情緒與疾病的影響；中醫學則認爲生長髮育與「腎」、「脾」、「肝」三臟腑息息相關。
「春夏養陽，秋冬養陰。」陳欣瑜說，在秋天開始養陰蓄積能量以待來年春夏生長，所以古時認爲在立秋白露後開始服用轉骨方爲一年最佳時機，而現代學生課業壓力繁重，平時上課期間往往無法配合規律服藥，也很少有空閒時間可運動，父母可選擇在孩子放暑假時到中醫門診諮詢轉骨，這段時間較可規律服用轉骨方與外出運動跑跳。
轉骨方也根據男女有別，轉骨方在男生方面着重補氣、加強骨骼成長，在女生方面則着重補血調經、調整生理週期及胸部發育，方劑性質多爲燥熱。陳欣瑜強調，轉骨方一定要專業中醫師根據體質調配處方劑量，以免服用太過而造成身體不良反應。
而在日常生活上，陳欣瑜建議，一定要有充足睡眠，睡眠時生長激素爲清醒時的7.5倍，且晚上9~12點分泌最旺盛，適當運動可以刺激生長板、促進生長激素分泌。另外，要少吃甜食和油炸物，因爲甜食會促進胰島素的分泌，而胰島素則會降低生長激素的分泌，而脂肪細胞會加速合成性荷爾蒙而造成性早熟。
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