性專家認證「嘿咻5大好處」 每週做3次...年輕10歲呢！
快速發展的科技、日漸污染的環境、高度壓力的生活…諸如此類的現象如同慢性毒藥，默默侵蝕着身心靈，讓人長時間處於負面情緒中。
如果「多做愛」可以找回日益漸遠的幸福感與正能量，妳／你願意嗎？讓導師來告訴你：性愛，其實有益身心健康！如果可以，請多多做愛！
一、 放鬆、減壓、提高免疫力美國賓夕法尼亞大學的研究，一週有1至2次性生活，人體免疫球蛋白A的抗體數量會增加30%，這種抗體可增強免疫力，預防感冒。
然而人在面臨壓力、沮喪時也特別容易生病，表示精神狀況與免疫力極爲有關，而兩性之間的愛及性行爲有助於精神、情緒狀態穩定，進而可以增強免疫力。
二、 心情愉悅，趕走憂鬱情緒根據美國紐約州立大學研究指出，性愛過後女性會心情舒暢，不易罹患憂鬱症。主要是身體吸收了射進陰道內精液的緣故，導致體內血液中（雄性激素-睾固酮）濃度有明顯上升，因而情緒獲得改善。
三、 消耗熱量，促進新陳代謝根據科學家的測算，通常做愛一次就能燃燒約200大卡的熱量，若是玩刺激性高的性行爲，會導致腎上腺分泌旺盛，更有加速脂肪燃燒的效果。
也有婦產科醫師們認爲做愛是一種極佳的有氧運動，能夠促進人體血液循環，對心臟很有好處。
▼做愛能消耗熱量，促進血液循環有益心臟健康。（圖／達志／示意圖）
四、 越愛越年輕英國皇家愛丁堡醫院的臨牀神經心理學家David Weeks研究顯示，「每週進行3次性愛的夫妻，身心機能可保持良好狀態，看起來比實際年齡年輕10歲」。因爲高潮可以活躍女性的新陳代謝達到抗老效果。
也有研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更白皙，頭髮更光澤。男性會促進睾固酮分泌，精神、體力會變好。
五、 提升性親密，讓感情加溫美國三藩市性愛專家桑德爾：「如果一個人在牀上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。」
美國國家經濟研究所調查發現：「與金錢相比，規律的性愛可以讓人感覺更加幸福。性生活規律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元。」
由此可見，發展美好的性生活，才能擁有幸福與健康的人生。
本文作者：朱瓊茹，現任臺灣相性幸福健康管理中心首席「性福導師」。爲美國大學國際性學家學院執業性學家、香港 世界華人性學家協會性學家、臺灣 媽媽經-閨房那檔事、女人我最大、婚姻真心話受訪專家；從事性學領域已有十年以上的經驗，在臨牀上專研學術與實務的結合奠定了厚實的性學基礎，至今已累積千名成功案例。
▼性福導師朱瓊茹。（圖／相性幸福健康管理中心提供）
本文經授權轉自：「臉紅紅－沒事多做愛！五個頻繁性愛帶來的驚喜好處」