嬰兒究竟要不要 “睡頭型”？

睡頭型

出生後頭幾個月的嬰兒顱骨相對較軟，在睡眠中如果長期保持同一個姿勢，可能會影響頭部的形狀，比如總是面朝上的睡姿，可能會導致頭後部扁扁的，即所謂的扁頭；如果總是側向一邊的睡姿，可能會導致頭後部圓圓的或者頭頂部長長的，即所謂的圓頭或體位性舟狀頭，也可能導致頭後部不對稱，即所謂的偏頭，那麼，到底應該保持怎樣的睡姿呢？如果已經睡偏頭了，要怎樣矯正呢？

關於寶寶頭型

首先，顱骨是由很多塊骨骼組成的，生後頭幾個月的寶寶顱骨相對成人是較軟的，頭顱的外形的確會因爲外界持續的壓力發生變化，所以，其實很多小寶寶都有偏頭和扁頭。

但是，隨着寶寶的長大，躺着的時間越來越短、頭部轉動越來越靈活，頭部某一部位持續受壓的時間大大減少，所以，不規則的頭型一般會在6-12月齡間慢慢自行恢復規整，最終，大孩子只有少數存在這樣的情況，而成年人中罕見有頭型不規則的情況。

其次，對於寶寶頭型，有的照護者希望扁一點，也有的照護者希望圓一點，不同的人有不同的看法，但其實，寶寶的最終頭型很大程度上是由遺傳決定的，姿勢性的偏頭或扁頭一般也不會影響大腦的發育，真正需要治療的頭部畸形是極少的。

最後，安全的睡眠姿勢是：在1歲以內仰睡。因爲仰臥可以降低嬰兒猝死的風險。具體做法是：把寶寶面、身體朝上放睡。在寶寶睡眠過程中，雖然頭部可能會轉動，有時頭朝上，有時頭朝左右兩側，但只要身體不轉動，避免頭面部朝下，可以大大降低睡眠意外風險。

隨着寶寶長大，能自由翻身後，出現窒息風險的機率會大大降低，即使翻身成趴睡或側睡，不需要特意糾正。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

另外，可以通過減少頭部局部受壓時間來預防睡偏頭或扁頭，比如：

讓寶寶清醒時多趴着；

多變換抱寶寶的姿勢；

多變換哺乳姿勢；

多變換寶寶睡覺的方向；

多變換媽媽睡覺或寶寶嬰兒牀的方向。

偏頭或扁頭的矯正

如果寶寶已經睡偏頭或扁頭了，首要的是到嬰幼兒養育照護門診或兒童保健門診，由專科醫生檢查、評估，排查是斜頸、顱縫早閉等異常情況還是體位性原因。

如果是體位性原因，醫生會判斷是輕度、中度還是重度，會結合寶寶年齡給予針對性建議。

照護者一定不要擅自使用不安全的方法，比如用定型枕、硬枕頭或使用物品固定頭部、趴着睡等。

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