瑜伽女神夏米雅 喝水顧身材

瑜伽女神夏米雅擁有令人稱羨的好身材。(BWT德國倍世提供)

「瑜伽女神」夏米雅擁有令人稱羨的好身材,馬甲線、蜜桃臀曲線超完美,身上幾乎看不到贅肉,她透露很多人都知道飲食和運動的重要性,但卻都忽略了喝水,「水,除了可以喝出健康,也可以喝出好身材。因爲不管吃得多健康、抹了多貴的保養品、做了多少的運動,都不能忘記血液中90%由水組成,水是決定身體健康非常重要的元素。」

夏米雅目前體重維持45公斤,她透露自己曾一度因工作低潮而暴飲暴食,短短几個月就胖了10公斤,等到發現身材走樣,靠着運動與飲食控制恢復好身材。她也分享許多學生都會問她,動也動了、吃也吃得很健康,怎麼就是瘦不下來,這時候大多都是水分攝取不足,導致代謝變慢;夏米雅說: 「我有一個學員減重遇到平臺期,她的飲食、運動完全沒有改變,只是每天保證喝2000CC的水,只是水而已,就瘦了4公斤,可見喝水的重要性。」

擁有多張專業健身證照的夏米雅,也是美國體適能協會AFAA重訓執照的健身教練,上課行程滿檔忙得沒時間談戀愛,難免被問空虛寂寞的時候如何排解?她開玩笑說:「孤單寂寞的夜晚,我就去練瑜伽把自己折成蝴蝶結,就不冷了。」坦言自己一直有人追求,只是感覺都還沒有到,萬一將來哪天對的人出現了,閃婚也不無可能。