中暑分「陽暑」、「陰暑」兩者大不同

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端午節過後，臺灣正式進入炎熱高溫的夏季。面對中暑等熱傷害威脅，除了多休息與補充水分，部立臺北醫院中醫科醫師藍士凱分享補氣提神的「生脈飲」，在家或辦公室都能輕鬆DIY，並以中醫觀點分辨「陰暑」和「陽暑」。

中醫認爲中暑分爲「陽暑」與「陰暑」。藍士凱表示，陽暑是因長時間在高溫、通風不良、且溼度高的環境下活動，即使流了很多汗，也無法排出身體多餘的熱的狀況，產生多汗、口渴、頭暈、頭痛、倦怠等症狀，可以用刮痧來促進血液循環、幫助體內熱氣排出，解除陽暑症狀。

而陰暑是指「寒邪閉塞體表」，這一族羣多數時間待在冷氣房、經常進出室內外，或吃太多冰飲，「無汗」是最大特徵，體內有熱氣卻流不出汗。藍士凱說，中陰暑者不建議刮痧，反而要飲用有薑片的茶湯，使身體加速發汗，才能解除不適。

想預防中暑、解除疲勞，藍士凱分享補氣提神的「生脈飲」，準備參須（粉光參）3錢、麥門冬3錢、五味子10顆，放入500到1000毫升的水中，煮開即可飲用，可多次回沖直至無味，幫助疏通氣血。

另外，中醫的「三伏貼」可冬病夏治。藍士凱說，在大熱天以熱性藥貼敷合適穴位來暢通經絡，尤其對於治療虛寒性疾病，如過敏、慢性疾病等，以暢通經絡，調節臟腑機能，達到治病、防病的效果，6月至8月是最適合進行三伏貼的時間。