專家傳授超強消水腫「4招」,2周打造緊緻輪廓

學會臉部水腫4招,打造張鈞寧般精緻小臉。(圖/翻攝自張鈞寧FB、小紅書/閃光少女可,以下同)

記者曾怡嘉臺北報導

只要沒睡好,或是吃太鹹,隔天就變成肉肉臉,每次拍照看起來好胖,整個自信心低落。要如何判別水腫呢?日本健康節目起來淋巴護理師教大家從兩個地方檢視,只要在自己耳珠後方凹陷處鎖骨下方按壓一下,如果覺得感覺酸酸的,就代表淋巴循環不佳。

淋巴循環不佳若又加上晚睡,臉部肌膚看起來特別鬆垮憔悴,除了每天早睡早起,以下4招跟着學起來,只要每天堅持做,不僅幫助消水腫,臉部輪廓線條變得更清晰。

1.食指彎曲,從法令紋往太陽穴拉提,做10次。

2.大拇指抵住下巴,由下往上推至耳垂下方,一共做10次。

3.食指和中指,從眉心向上提拉至髮際處,做10次。

4.用虎口下方,揉按兩側咬肌約1分鐘,這動作平常有空也可以多做。

除了按摩之外,儘量不要躺在牀上手機,這樣的壞習慣不僅讓你熬夜晚睡,更可能生成雙下巴,夜間肌膚保養別漏了緊緻精華,整臉塗過一次後,可以再加強下巴和下齶線按摩,就能使瘦臉超有感。

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