追劇嘴饞又怕胖，吃「這兩款」 低熱量好吃又健康

減重時下定決心要飲食控制，但到了睡前就想追個劇嘴饞就想來點宵夜，餓肚子難入睡，但吃了又怕胖、難消化，宵夜真的是好難戒就跟已經上癮的電視劇一樣...，但根據日本大學發表的研究，其實只要睡前吃對食物，並不一定會導致發胖，今天體重管理師-瑪姬就要和大家介紹兩款，不捱餓也能照樣瘦的無罪惡感宵夜!

圖片來源/canva

氣炸香酥蔬菜盤

準備食材 : 櫛瓜、玉米筍、杏鮑菇

低脂高蛋白的美味 豆漿蕃茄蒸蛋

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