追劇嘴饞又怕胖,吃「這兩款」 低熱量好吃又健康
減重時下定決心要飲食控制,但到了睡前就想追個劇嘴饞就想來點宵夜,餓肚子難入睡,但吃了又怕胖、難消化,宵夜真的是好難戒就跟已經上癮的電視劇一樣...,但根據日本大學發表的研究,其實只要睡前吃對食物,並不一定會導致發胖,今天體重管理師-瑪姬就要和大家介紹兩款,不捱餓也能照樣瘦的無罪惡感宵夜!
圖片來源/canva
氣炸香酥蔬菜盤
準備食材 : 櫛瓜、玉米筍、杏鮑菇
低脂高蛋白的美味 豆漿蕃茄蒸蛋
要素食要電鍋料理要減肥的,通通看這裡!
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