3個生活小細節讓牙齒亮白 少喝咖啡、手搖飲都是關鍵

記者李薇臺北報導

牙齒的健康非常重要,每個人每天都要做清潔功課,才能維持雪白光亮,想要維持完美的牙齒除了清潔方式正確,飲食也要特別注意,才能避免染色蛀牙狀況建議可以透過3大方式來保護牙齒,加上選對牙膏,一口皓齒不是夢想

▲牙齒從吃進去的食物就要管控。(圖/pexels)

1.養成吃完東西就清潔的好習慣

大部分的人都是晚上睡前、早上起牀刷牙,但在牙齒保護上,這可是不及格的唷!想要有完美的牙齒,建議每次吃完東西就刷牙,可以避免食物發酸、腐蝕琺瑯質,一但腐蝕就會造成難以挽回的結果,所以勤刷牙是必要的功課。

2.善用牙線、牙線棒

很多人在牙齒清潔都是漱口刷牙而已,但常常小蛀牙都是從牙縫開始,建議可以在刷牙前,使用牙線、牙間刷清潔之後,再刷牙會比較乾淨,做到全方位的牙齒呵護。

▲一口美齒,能讓魅力提升。(圖/pexels)

3.避免深色食物染色牙齒

健康白皙的牙齒是每個人都希望的終極目標,除了勤刷牙之外,更重要的是避免會染色的食物,像是咖啡、茶、咖哩等等,都容易讓牙齒染色,另外像是抽菸也很容易讓牙齒出現齒垢,建議避免。

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