97歲王振義院士提醒：血脂超標，要少吃2種食物，養成2個好習慣

有數據顯示，在我國每年都會新增5000萬左右的“三高”患者，並且患病人羣逐漸的年輕化。

王振義院士從事血液研究已經有六十多年之久，這60多年以來，王振義院士在醫學領域也是做出了許多的貢獻，我國的血栓形成和止血的應用研究體系就是由他所建立起來的。

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在一次採訪中，他回答了記者幾個問題：

高血脂的病因是什麼呢？

高血脂分爲兩類，一類是原發性，另一類是繼發性：

原發性的是受到遺傳因素影響導致的，是因爲單個基因或者是多個基因出現了缺陷，導致有一些參與脂蛋白代謝的蛋白質發生了異樣。

繼發性高血脂症多半和日常的生活方式以及飲食方式有關，例如暴飲暴食、飲食不當或者是飲食過量、以及飲食不規律，這都會可能引起高血脂的發生。

同時不良的生活習慣，例如吸菸、大量飲酒這會損傷脾胃健康，同時也會引起血脂含量的升高。

高血脂會給身體帶來哪些傷害呢？

1、血液黏稠

當血液中的脂肪濃度不斷的上升時，血液粘度也會隨着上升，這就會容易引起動脈粥樣化，有相關統計，身體中的血脂每上升1%，動脈粥樣硬化這個發病率就會增加3%左右。

並且血液粘度不斷地增加，血液中的各種雜質還容易在血管壁中堆積，並且隨着時間的流逝這會逐漸形成斑塊，斑塊的形成是會影響血液循環的，嚴重的還會堵塞血管，引起嚴重的後果。

2、誘發腦梗

血脂過高對身體存在極多的危害，其中，對於腦功能就會產生極大的影響。

有一些人羣的血清、膽固醇還有甘油三酯的水平長期高於正常值，久而久之，血液的循環就會受到損害。這會引起腦血管壁有血栓的形成，導致腦缺氧缺血甚至腦梗死的情況發生。

王振義院士提醒，血脂高時這兩種食物要控制：

1、高鹽類食物

像醃製的鹹菜、燻肉，這些含鹽量比較高的食物，在日常生活中偶爾吃一次並無大礙，但是經常食用就會給身體帶來一定的危害。

食用太多含鹽量比較高的食物，會容易導致大量的鈉離子進入身體中，從而刺激到血管影響血脂、血壓。

2、動物內臟

動物內臟的營養非常豐富，但是膽固醇含量較高，對於血脂偏高的患者而言，經常食用會容易引起血液中的膽固醇含量升高，長久以往，就會引起血脂升高、並且會對血管健康產生影響。

高血脂水平偏高不要慌，做好這2件事，幫你找回健康身體狀態

1、堅持運動

經常運動能夠幫助血液有效地循環，具有保護血管健康的作用，並且經常運動還能幫助改善心肺功能，慢慢的體內的血脂含量也會降下來，還能有效地分解身體中過多的膽固醇，從而能夠控制體重，避免過度肥胖。

2、多喝水

研究發現，血脂高的人，多給身體補充一些硒元素、類黃酮、膽鹼等物質，會對降低血脂有一定輔助作用。