從隨身裝備到登山規則　登富士山前你必須知道的8件事

記者蔡玟君／採訪報導

富士山每年固定於7月至9月開山，每到此時，天天都會吸引數千名山友前往攻頂，但想要順利上下山，事前準備功課與注意事項可不少。美食部落客「魔王的碗公」就分享登富士山前你必須知道的8件事，供想前往登山的旅客參考。

▲富士山僅於每月7到9月期間開山。（圖／迴紋針‧食攝幸也提供）

▲想登富士山，對的裝備很重要。（圖／魔王的碗公臉書專頁、發妝霓室臉書專頁提供）

1.裝備想要順利登上富士山，一定要準備好萬全的登山裝備。 魔王的碗公表示，富士山保留原始的地貌，加上是紅土地形，道路較滑且有許多石頭，所以一定要穿登山健行鞋，最好也戴上護膝，登山杖、手套和頭燈也是必備，氧氣瓶則可準備作爲備用。

魔王的碗公提醒，富士山天氣變化多端，穿着部分可在裡面穿上方便爲主的排汗衣物，並多準備一件備用，外面則穿上防風外套，同時也需準備斗篷式或兩件式雨衣。

▲魔王的碗公指出，照片中的鞋子穿成筏木靴其實是不對的。（圖／魔王的碗公臉書專頁、發妝霓室臉書專頁提供）

▲富士山上天氣變化大，因此頭部保暖非常重要。（圖／魔王的碗公臉書專頁、發妝霓室臉書專頁提供）

此外，越往上爬氣溫越低，到山頂時甚至會來到零下20度，因此一定要注意頭部與頸部保暖，魔王的碗公提醒無論多汗流浹背，記得別將帽子拿下，避免冷風寒氣從頭部侵入，造成身體不適甚至引發高山症。

2.記得帶巧克力、冰糖魔王的碗公指出，因爲爬山會不斷消耗大量體力，隨身攜帶巧克力、花生等高油脂的零食與冰糖，吃下後可以幫助體內迅速補充體力。

如果想避免高山症，因爲部分高山症藥品爲處方藥，旅客也可以在行前到家醫科請醫生開處方，領藥以備不時之需。

3.攜帶大量零錢富士山近年新增許多設施以對應越來越多登山客，例如每上一次廁所就要200日圓，但因富士山並不收紙鈔，頂多收取1000日幣，因此登山前記得換好零錢以備不時之需，魔王的碗公指出，在五合目所有店家都接受山友換零錢，可以在登山前兌換。

▲富士山上物資匱乏，因此價格也高。（圖／魔王的碗公臉書專頁、發妝霓室臉書專頁提供）

4.富士山的物價是不固定的魔王的碗公指出，因爲物資運送不易，因此每上升一個合目，物價就會變化，例如可能在七合目一瓶礦泉水可能是300日圓，到八合目時就會變成400日圓，如果不想花這些錢，對應方法就是可以在五合目先買好大量的水背上山，也可準備營養乾糧在揹包中。

5.富士山木屋沒有提供洗澡服務，因此女孩子避開生理期間想要登富士山，尤其是女性登山客，記得避開生理期間，除了因山中氣候寒冷外，大部分山屋都沒有提供洗澡服務，雖然因應女性登山客增加，部分山屋規劃女性專用簡單更衣室，但在山上環境終究比較不便，許多人仍是自行準備溼紙巾在休息時略擦拭，等到下山後再好好梳洗。

▲在富士山登山口有立禁止彈丸登山的警告牌。（圖／魔王的碗公臉書專頁、發妝霓室臉書專頁提供）

6.富士山不接受「彈丸登山」所謂「彈丸登山」就是指單日夜攻登頂，不在山屋休息，但因睡眠不足，隨着大量體力消耗，加上入夜後幾乎是完全漆黑、必須使用頭燈的情況下，只要一個不注意就容易造成危險，所以在富士山的登山口就立有「禁止彈丸登山」的警告標示。

7.儘量結伴，不要單獨登山魔王的碗公指出，爬富士山到最後就是意志的考驗。即使是走對初次登山者來說最容易的吉田口登山路線，但爬到一個階段後，即使越往上爬，也會感覺周遭的風景沒有變化，讓人不知是否有前進，如果有結伴，不僅可以互相打氣，加上每個合目之間沒有救護站，一個人登山如果遇上意外，也沒有人可以協助，所以儘量結伴登山較佳。

▲富士山保留最原始地貌。（圖／魔王的碗公臉書專頁、發妝霓室臉書專頁提供）

8.如果身體不適，不要硬撐即使事前做好體能訓練與完善準備，在山上仍有各種可能會發生。魔王的碗公表示，如果已感到身體不適，就不要硬撐登頂，「有時只差一個合目，身體狀況就會大不同。」，畢竟山就在那，保重自身才是最重要的。

▲6分鐘看登富士山完整過程。（圖／魔王的碗公臉書專頁、發妝霓室臉書專頁提供）