肥胖好傷腎！腎臟病人逾5成過重、5成肥胖洗腎病患不自覺
▲肥胖傷腎！根據統計，腎臟病人高達5成6有體重過重及肥胖。（圖／達志示意圖）
肥胖傷腎！根據統計，腎臟病人高達5成6有體重過重及肥胖。依國健署調查研究，國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟病，在成人過重及肥胖盛行率高達43%。臺灣腎臟醫學會盧國城理事長指出，肥胖會改變腎臟血流造成腎絲球超過濾和腎絲球高壓，也會增加高血壓、糖尿病、高血脂，而三高同時也是腎臟病主要風險因子。
依據國民健康訪問調查結果顯示，40歲以上的慢性腎臟病人BMI過重及肥胖比率高達56.3%，其中男性62.8％，女性45.9％，且調查結果顯示，BMI有過重及肥胖情形的慢性腎臟病人，有近5成沒有做任何體重控制。
一名43歲腎臟病友身高175公分，體重一直在100多公斤左右，6年前出現代表腎臟病變的蛋白尿症狀還不自覺，今年初體重來飆到人生高峰的116公斤，醫師警告腎功能嚴重受損，已經快要洗腎，他才下定決心減肥。瘦下來之後，腎功能才逐漸好轉。
▲控制體重有助腎功能健康。（圖／記者趙於婷攝）
在臺灣104年十大死因中，腎炎、腎病症候羣及腎病變高居第9名，每年有4700人以上死於腎臟相關疾病。盧國城說明，除了慢性病之外，近年來國內外研究也發現，肥胖會增加慢性腎臟病發生機會，罹患腎臟病後，肥胖會加速腎臟病更加惡化。
盧國城進一步表示，肥胖風險會使腎絲球肥大、腎絲球超過濾及蛋白尿的排出量增加，進而導致腎絲球硬化，使罹患慢性腎臟病與末期腎臟病的機會增加，除此之外也是三高（高血壓、糖尿病、高血脂）重要影響因子，而三高更是加重腎臟疾病禍害之首，控制體重是有助血壓、血糖、血脂的控制，並可降低或減緩腎臟病進展。
另外，臺北醫學大學保健營養學系營養師陳淑子也提醒，減重的第一步就是要「戒含糖飲料」，她舉例，一杯500cc的含糖飲，熱量就有150到200卡，每天喝的話，每個月就有可能會胖1公斤。