均衡膳食 促進健康

（楊傳旨 王志會）知營養、會運動、防肥胖、促健康——是第33屆中國學生營養日活動主題。爲了普及營養健康知識，倡導健康的生活習慣，提升師生家長營養健康素養，助力學生健康成長。大河路中心小學與5月20日開展了線上線下主題教育活動。

作爲學校，餐廳工作人員結合鄭州市營養協會提供的菜譜，爲孩子們規劃各種營養膳食，就是希望孩子們吃得好，長得好。營養就是合理的食物，滿足孩子的能量需求、正常生理活動與正常生長髮育的需要。 營養貫穿生命的全週期，特別是對兒童和青少年來說，每個階段都顯得尤其重要。

全校各班通過主題教育活動，引導學生針對“飲食營養”開展大討論，通過師生、生生的交流，積極營造關注學生營養與健康的濃厚氛圍。全校師生共同學習健康知識，舉辦健康知識大展臺。“原來吃東西還有這麼多學問，我以後再也不吃三無食品啦！”學生交流討論，紛紛表示會利用所學健康知識，合理飲食，用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態迎接每一天的學習。

“注意飲食要清淡，少鹽少油又少糖……”低年級組織學生臺上臺下師生聯動，總結健康營養小知識，讓學生意識到合理飲食和健康飲食的重要性。

高年級組織學生親自下廚給父母做一道菜，讓同學們親身體驗父母日常付出的辛勞，懂得孝敬父母、學會感恩，培養學生養成積極健康的人格和獨立生活的能力。

此外，學校保證全體師生每天至少一小時的體育活動時間，在全校形成人人講健康，個個愛運動的氛圍，倡導師生堅持運動，傳播“營養+運動”的健康生活理念。

學校通過釘釘平臺推送，引導家長根據自己孩子的身體特點和生理需要，合理增加營養，均衡膳食，不要讓孩子暴飲暴食，不吃“三無產品”或者“垃圾食品”，更不能早上空腹上課，以免造成超重肥胖或貧血等不良現象。

學校始終堅持讓學生從“吃飽”“吃好”到“吃對”的理念，結合運動健身，實現學生的營養升級。

今後，我校還將通過家校聯動，多措並舉，以促進家長共同參與營養健康的管理，爲學生健康成長保駕護航。