跑者天賦不足，一跑就呼吸急促

跑者天賦不足，一跑就呼吸急促

經常跑步的我們應該知道，在跑者的羣體中，有一些人跑起來感覺比較輕鬆，比如馬拉松精英選手，而另外一些人則迥然不同，她們一跑步就呼吸急促，3公里以後就會氣喘吁吁，甚至一直是比較”累“的感覺。如果在同樣的條件下測試一項數據的話，前者的心率較低，而後者的則是一直居高不下。

的確，跑步這件事，也是需要跑者具備一定天賦的。馬拉松選手在比賽時，心率在170左右是件普通的事，少數的精英選手她們的心率可以長時間維持在130左右，作爲觀衆，就會覺得前者很”累“，覺得後者的精英選手跑得比較輕鬆。馬拉松選手如此，跑距離短些的普通跑者也是一樣。

跑者是否天賦異稟，就能決定她跑步成績的上限，心率就是一個重要的跑力參數。對於我們跑者來說，跑步時一跑就呼吸急促，心率一直偏高，甚至某個時刻超過最大心率時，這時候的跑者其實處在很危險的狀態，應當採取一些措施，比如降低配速，加深呼吸等等。從這個層面上說，一些人是適合參加作爲極限運動之一的馬拉松的，而另一些人可能並不適合，我們要量力而行！