貼心尪買「紓壓神機」送失眠老婆！ 網激推：人生好聲音
許多人忙完一整天，明明身心俱疲，躺在牀上卻遲遲無法入眠。一名人夫看老婆有失眠困擾，於是買下一臺點鈔機，讓她睡前聽「讓人心靈平靜的聲音」，好放鬆心情。網友看完直呼「妙招」，紛紛笑回「安全感的聲音」、「聽了這聲音，我的內心寧靜許多」。
人夫昨日在「爆廢公社」po文表示，「老婆失眠去看醫生，醫生說可以給她聽她愛聽的，而且放鬆心情的聲音，能幫助睡眠，於是我去買了這一臺，晚上睡覺時，不斷的數給她聽，直到她睡着......。」
▲送老婆點鈔機幫助睡眠。（圖／翻攝自爆廢公社）
只見他在點鈔機上放了厚厚一疊千元大鈔，唰唰唰的聲響被他形容爲「讓人心靈平靜的聲音」。對此，網友紛紛大讚，「人生好聲音」、「換成美金百元鈔票療效更好」、「這臺不錯欸，不佔空間」、「這聲音真好聽」；但也有人認爲，「令人心碎的聲音...，因爲那一疊不在我手上」、「聽了更不平靜，因爲不是我的」。
另外，臨牀心理師表示，每天利用30分鐘，做好3個小動作，對改善睡眠品質很有幫助。包括早上起牀接受日照5-10分鐘，有助穩定大腦中的松果體分泌褪黑激素，穩定一天的晝夜節律；再來是趁午休時間小睡10分鐘，但最多不超過30分鐘。
最後，建議在睡前花15分鐘放鬆身心，讓身體準備進入到睡眠狀態，包括聽一些輕柔的音樂，或練習腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆法等。