楊定一：恆久的快樂，來自空檔
什麼都不做的空檔，帶來生命最多的喜悅與智慧，這種說法似乎很不合理，但這便是「不合理的快樂」。
許多最偉大的學術理論與發明，都是在放空的時候出現，例如牛頓定律，笛卡爾的X軸、Y軸……楊定一博士告訴我們：「愛因斯坦的理論連實驗都不用做，他光用想像就完成了。我全部最大的研究突破，都是在空檔時出現。」
如果用一條毛巾來比喻內在世界，外在世界就像在毛巾的一個角落用力擰了一個結，我們一直在用力擰，希望擰出創意，擰出自由，擰出快樂，卻不知道做越多、越用力，就把這個瞬間卡得越死，楊定一說：「Let it be，讓毛巾舒展開來，那是一個好大的世界，所有的靈感，智慧，早就在那裡等着我們。」
不做的快樂 是一種在的快樂
最近楊定一常跟大家說「不合理的快樂」，意即，快樂不是靠各種合理的行爲「做」出來，反而是要「不做」的時候才能感受到：「Do Nothing的快樂是一種Being的快樂。恆久的快樂來自Joy of being，也就是『在』的快樂，而不是Joy of doing，『做』的快樂。」做，包括爭取、效率、努力、成爲，例如，我要成爲一個什麼樣的人，我要有什麼職位，賺多少錢……人才會快樂，透過不斷地「動」，完成很多的項目，去得到這些東西。
完成某件事情的成就感、得到某樣東西的滿足感，當然也會帶來快樂，但楊定一說這樣的快樂太短暫，「你會立刻又開始尋找下一個目標。從小到大的教育告訴我們，人生必須達成某些目標，纔可以快樂；出了社會開始上班，公司也一直設定目標要你達成，纔有資格快樂。我常會聽到別人說，他們有太多事情要忙，有目標要達成，放不下、放不空……要追求人生更大的目標、更大的成就，沒有閒情逸致來放空。」
楊定一認爲，快樂跟「做」沒有關係，「我們真正想得到的是永久的快樂，談戀愛、吃美食、成家立業都是很美的經驗，只是這些都是無常，人生的目標會一直變，恆久的快樂是來自『存在』、『在』的本身。」希望透過不斷的做，好延長短暫的快樂，在楊定一看來是浮生若夢，爲歡幾何的妄想。
效率透過比較而來 但這是生命的大妄想
不做的快樂，不會讓我們很沒效率嗎？效率，是用侷限的腦架構出來的二元，楊定一認爲，「效率是透過比較、分別而來的，你在這一段時間做了這些事，別人用同樣長的時間做了加倍的事，就叫做他比你有效率，工作除以時間等於效率，這是一個人間的大妄想。人爲了生存，爲了更好的生活追求效率，問題是這代表生命的全部嗎？如果這是生命的全部，我現在應該要講話越來越快，一個小時的訪問我十分鐘把它講完，好有效率，可以多做好多個採訪，不是嗎？」
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