專家揭秘：輕鬆告別頭痛的實用秘籍

(消費者報告) - 您的頭很疼。也許您盯着電腦或手機的時間太長了。或者您沒吃早餐，沒睡好，或者在堵車時感到壓力很大。但既然已經這樣了，您能做些什麼來擺脫它呢？CR 解釋了採取何種措施來治療這種令人煩惱的頭痛。

幾乎每個人都有時會頭疼，而且有些人的頭疼狀況可能比其他人更嚴重。

“這就是媽媽的生活，”經常頭痛的斯蒂芬妮·讓-巴特說道。

研究表明，緊張型頭痛在普通人羣中的患病率約爲 27%，而偏頭痛的患病率約爲 15%。

“一旦我頭痛，我就會想：‘讓我大口喝點水，我喝咖啡了嗎？我餓了嗎？我得做點啥才能回到正軌？’”讓-巴特問道。

醫生們表示，除了竭盡全力去預防頭痛，當頭痛發作時，你還得有個應對方案。

“時間特別重要。你得馬上服藥。我們在辦公室跟病人討論的內容之一就是我們提到要立刻進行治療，”紐約大學朗格尼神經病學系的米爾納·卡迪爾博士說道。

哪種非處方藥能最快緩解疼痛？

“在一項將布洛芬與對乙酰氨基酚進行比較的研究中，服用 400 毫克布洛芬的人緩解疼痛的效果比服用 1000 毫克對乙酰氨基酚的人更好、更快，”《消費者報告》的龐傑和說。

使用布洛芬時，您應該知道，長期高劑量使用，也就是每天超過 2400 毫克，可能會增加心血管事件發生的風險。

這就是爲什麼建議近期心臟病發作的人避開它。

一些補充劑和替代療法或許也能幫您治療頭痛。

研究表明，當偏頭痛患者服用其中一些時，每月的發作次數會減少。

有時頭痛可能是嚴重問題的徵兆。以下是一些會促使您撥打 911 或者讓人送您去急診室的情況。

要是您懷孕了，頭痛或許意味着您血壓太高。

另外，您鍛鍊完可能會得緊張型頭痛，不過要是還伴有胸部、下巴或者頸部疼痛，這就可能是心臟病發作了，您得去尋求醫療幫助。

這聽起來或許有些奇怪，但多項研究顯示，食用生薑，不管是其根莖本身還是粉末的形式，都能夠緩解偏頭痛，冰袋或者冰面膜也行。並且試試熱敷袋或者熱水浴來減輕緊張性頭痛。